허리에 좋은 요가 링 긴장된 몸을 풀다 생활 습관으로 인한 허리의 불편함을 요가 링으로 운동에 도움을 줄 수 있다. 허리 주변 앞 뒤를 요가 링으로 부드럽게 만들어 주고 , 요가 링 사용법과 요가 링 운동에 대해 알려주려 한다. 허리 주변 앞 뒤를 부드럽게 만들며 , 엉덩이와 허리 주변의 묵직한 근육을 요가 링 운동법 알아보겠습니다. 허리 요가 링 풀어야 하는 이유 골반은 대칭으로 움직이지 않는다. 걸을 때를 생각하면은 좌우 전후 전후 회전으로 전신 움직임을 회전하며 균형을 잡는다. 한 곳에 머물고 있으면은 중심이 깨져 한쪽이 더 들릴 수밖에 없게 된다. 한쪽 쏠려진 움직임을 근육의 긴장도를 조절을 해야 한다. 뻣뻣하기 때문에 힘들 수 있으니 천천히 해야 한다. 요가 링 운동법 부드러운 타입 요가 링은 ..